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最近交了新的女朋友，在性事方面，女方需求很大，白天要上班，晚上回來還要天天操，真的有點力不從心，

剛好趁這幾天有空去逛逛，逛街的時候看到情趣用品店就進去啦～～～

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常被身邊的親朋好友虧健忘嗎？為什麼別人可以把雜事記得清清楚楚，偏偏你的記性像魚類一樣數秒即忘？還被人笑：「移植了多莉的腦袋」，聽在耳裡實在是又好氣又好笑。

其實，專家說過，鍛練大腦要從平日開始做起，並記住這些八大「武功祕笈」：「吃早餐」、「勤閱讀」、「玩遊戲」、「學技能」、「多運動」、「吃對食物」、「練專注」、「多睡覺」。

一、吃早餐就是「補腦」：空腹最傷腦，早餐，要把自己當成皇帝，吃得營養又豐盛，一天的活力泉源就是來自早餐，腦力的提升也是。

二、多閱讀、當文青：閱讀，不但能增長智識、培養高貴的氣質談吐，也能自然養成不分心的注意力，更重要的是真的可以提升腦力。

三、玩益智遊戲，強迫動腦：有競賽目的的益智遊戲，可鍛練大腦的突觸神經，訓練自己對自己下指令或對別人下指令，下指令或接受指令過程中，讓注意力在「高度集中」與「高度分散」間快速躍動。

四、培養新技能：吳淡如曾建議年輕人，卅歲以後，每年學一樣新東西；瑞典學者研究更建議，不要讓自己習慣處在安逸的生活中，愈是不會的技能，愈要強迫自己去學習挑戰，像是語文、音樂、手工，或者以前沒有從事過的運動，不但能使腦力增強，也能增加專案企畫的實力，甚至解決問題的能力也會提升。

五、做運動，肢體、腦部都在動：專家表示，運動的時候是身體與腦部都在動，而且還能增加腦含氧量，促進血液循環。

六、植物性蛋白質不可少：綠藻、豆製品都有優質植物性蛋白質，而且綠藻的植物性蛋白質含量高達六十%，還含有核酸、葉綠素、維他命B十二，適合當成提升記憶的補充品。

七、養成專注力，不分心：曾有學者指出，大腦需要八秒時間形成片段記憶，因而不妨訓練自己一心一用，一次只處理一件事情，Ａ案處理完後，再處理Ｂ案。很多忘東忘西的人，都是同時間做好幾件事，例如講電話時玩手機、一邊開門一邊整理包包、一邊穿衣服一邊看電視……等，都是不良示範。

八、睡覺皇帝大：賓州大學的科學家研究指出，睡眠不足對記憶力是一種傷害，如果像電視廣告一樣，「一天只睡一小時」，絕對是錯誤示範，因為只要一個晚上睡眠品質低落，對記憶力都可能造成永久性風險。
 

 

 

藝人林煒（中）在節目「一袋女王」坦言性教育相當尷尬；還曾把相機當望遠鏡，像狗仔一樣躲在遠處，偷看女兒（右）和追求者一舉一動，避免被發現。（衛視中文台提供）中央社記者王靖怡傳真 105年9月21日
 

（路透倫敦22日電）美國職棒大聯盟（MLB）主席曼佛瑞（Rob Manfred）和倫敦市長沙迪克汗（Sadiq Khan）商談後，倫敦可能很快就能舉辦MLB在歐洲的首場比賽。

美國職棒大聯盟今年稍早表示，熱切希望倫敦能舉辦大聯盟2017年首場例行賽，但在達成協議前擱置協商。

MLB發言人告訴英國廣播公司體育新聞（BBC Sport）：「曼佛瑞主席和倫敦市長對多個議題相談甚歡。」

這名發言人說：「關於比賽何時舉行及對戰球隊為何等具體事項尚未確定。」

上週在紐約為紐約大都會對戰明尼蘇達雙城之役開球的沙迪克汗表示，MLB渴望打入歐洲市場。

沙迪克汗昨天告訴記者：「我們正在商討關於MLB之事，希望MLB能來倫敦。」中央社（翻譯）



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New York Mets starting pitcher Robert Gsellman throws during the first inning of a baseball game against the Philadelphia Phillies, Sunday, Sept. 25, 2016, in New York. (AP Photo/Seth Wenig)











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Associated Press | 拍攝者 Seth Wenig





2016年9月26日週一 台北標準時間上午2時03分





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